lunes, 29 de agosto de 2011

Montañero Horizontal

Como ya avisamos por Facebook y Twitter, este fin de semana hemos asistido al Curso de Montañero Horizontal que realiza la Federación Andaluza de Montañismo y que en esta ocasión ha sido en Lora del Río.

¿Qué significa Montañero Horizontal? Es un proyecto de la Federación Andaluza de Montañismo, en el que se enseña a los montañeros a reaccionar en caso de accidente en montaña y que sean ellos los primeros socorristas. Esto es muy importante, pues en primer lugar, la persona más cercana en el momento del accidente será en gran medida quien determinará el alcance de las lesiones y/o supervivencia de un herido.

En principio los temas a tratar eran sobre el uso del 112 (cómo llamar, darles información, etc.), helicópteros (funcionamiento, comportamiento, ...) y por último primeros auxilios (teoría) y prácticas con los materiales que están disponibles en los Refugios del Postero Alto y de Poqueira.

A parte de estos temas, se comentó bastante sobre el pago de rescates en algunos lugares de Andalucía (según parece Bomberos de Córdoba cobra las salidas a los rescates de montaña) y la atención médica en hospitales (pasan factura del coste de la atención médica). 

Desde Gatos con Cascos animamos a tod@s a participar en estas jornadas, que la verdad, son muy interesantes y pueden (ojalá no nos haga falta) resultar de vital importancia para nosotros, nuestros amigos, familia, o incluso alguien que no conocemos de nada, pero que salimos con ellos o nos los encontramos en la montaña.

lunes, 22 de agosto de 2011

Rocódromos sevillanos

Como todos sabemos, Sevilla es bastante llana, y para poder entrenar, la roca más cercana queda en torno a la hora y cuarto de camino (Morón o Cerro del Hierro) por lo que en el día a día tendemos a ir a los distintos rocódromos de los que disponemos en la ciudad.

Vamos a intentar hablar un poco de cada uno de los existentes en Sevilla capital, y después, a lo largo de varios días, iremos desarrollando un poco más de información que estará disponible al pinchar sobre cada nombre (si alguien tiene más información sobre los distintos rocódromos y quiere compartirla, será bienvenida).

Alamillo
Rocódromo popular más grande del mundo.
Situación: salir desde la escuela de Ingenieros de la Cartuja en dirección al Estadio Olímpico.

Horario: no hay horario (está abierto, así que en función del clima y la luz).
Requisitos para su uso: tener equipo propio y tener conocimientos mínimos (seguridad ante todo).
Más información en su blog

Casa Okupa (El Roko) CERRADO
Rocódromo popular, techado y funcional.
Situación: barrio de San Bernardo dentro del C.S.O.A. SinNombre (es un antiguo colegio situado en el centro de la calle San Bernardo). 
Horario: 19:00 a 22:00 de Lunes a Jueves. 
Requisitos para su uso: No están publicados en su blog. Las Asambleas de gestión del espacio y fomento de la escalada son los lunes primero de cada mes, a partir de las 8:30. Son Abiertas y todo el mundo puede venir a participar y proponer.    

Ifni
Rocódromo perteneciente al IMD y gestionado por el Club Elbruz (Club con actividades de montañismo (senderismo, excursionismo, escalada, alpinismo), bicicleta de montaña y actividades en la naturaleza) mediante convenio con la Federación Andaluza de Montaña.
Situación: Centro Deportivo Ifni. C/Ifni, s/n, 41012.

Horario: en función de las posibilidades de los voluntarios del club. En general, en invierno se abren todas las tardes de lunes a viernes de 17.00 a 22.30 h. En verano, un poquito más tarde en función de la temperatura (consultar el foro).
Requisitos para su uso: estar Federado.
Más información en su web

La Madriguera
Es una sala de aproximadamente 16×5.6 metros, donde hay desplomes de 30, 45, 60º, una bóveda y campus board.
Situación: C/ María Moliner, Local 6-C. 41008
Horario: Por las tardes y sólo cuando haya socios. Requisitos para su uso: se puede entrenar siempre que haya algún socio, el precio
según hemos visto es de 2,5 €.Más información en su web
Contacto 

Puente de Triana
Rocódromo urbano de entrenamiento en las paredes del puente.
Situación: Bajo el Puente de Triana en la orilla de Sevilla.
Horario: no hay horario (está abierto, así que en función del clima y la luz).
Requisitos para su uso: tener equipo propio y tener conocimientos mínimos (seguridad ante todo).  
Más información en su grupo de facebook 

RockandWall Climbing Sevilla
Rocódromo privado que abrirá a partir del mes de Febrero de 2013 la primera instalación indoor de tales dimensiones para la práctica de la Escalada, con casi 400m2 escalables.
Situación: Calle Labrador, Sevilla.

San Pablo
Rocódromo perteneciente al IMD y gestionado por la Federación Andaluza de Montañismo.
Situación: Avda. Doctor Laffón Soto s/n - 41007

Horario: .
Requisitos para su uso: es necesario estar Federado.


Mapa con los rocódromos de Sevilla.
Ver Zonas de Escalada en Andalucía en un mapa más grande


En este vídeo se ven todos estos rocódromos y se habla un poco de cada uno:

martes, 16 de agosto de 2011

Eligiendo cuerda

Cuando empezamos a escalar, poco a poco, vamos comprando materiales para poder ir "independizándonos" de nuestros mentores. En principio, lo básico personal que debemos tener son los gatos (a elegir color, materiales, cordones o velcros, pero eso sí, deben ser bastante ajustados pues mejoran la sensibilidad con la roca al ir pegado al pie), un arnés (igual, sobre gustos...preferiblemente acolchado, que a la larga se agradece) y un casco (hay colores y modelos para todos).

Una vez que tenemos estas cosas, ya es hora de ir pensando en cuerdas, freno, express, bagas, etc. Muchas cositas que tenemos que ir mirando poco a poco porque supone un desembolso grande de dinero (en un principio, porque luego, son materiales que bien cuidados son bastante duraderos).

Hoy vamos a hablar de la cuerda, que a fin de cuentas, sin ella, comeríamos mucha piedra...

La cuerda está compuesta de:
  • Alma (interior de la cuerda).
  • Camisa (exterior de la cuerda). Protege el alma del polvo, de los rayos ultravioleta y de la abrasión.
A la hora de elegir una cuerda debemos saber que existen tres tipos de cuerda en base a su estiramiento:
  • Cuerdas estáticas: son poco elásticas y en su fabricación, las fibras se disponen paralelamente para evitar el efecto "yo-yo". Se emplean generalmente  para mover cargas.
  • Cuerdas semiestáticas: se emplean generalmente en trabajos verticales para trabajar suspendidos de ellas (3% al 5% de elongación).
  • Cuerdas dinámicas: absorben la energía que genera el impacto de una caída gracias a su capacidad de estiramiento gracias a poliamidas elásticas y trenzado en espiral de los hilos y las hebras del alma. Su uso está indicado para todas aquellas actividades donde haya riesgo de caer desde un punto que se encuentre por encima del lugar de aseguramiento.
Obviamente, para la escalada, la cuerda deberá ser dinámica para evitar lesiones en las caídas, que son una tónica habitual, por lo que pasamos a explicar los distintos tipos de cuerdas dinámicas que existen.

Cuerda homologada para ser utilizada en simple (por ejemplo: escalada deportiva). Tiene que soportar al menos 5 caídas UIAA (factor 2) con 80 kilos de peso, sin transferir al escalador una fuerza de choque por encima de los 12kN ni estirarse más del 40% de su longitud. 

Cuerdas homologadas para ser utilizada en doble (nunca se deben utilizar en simple para asegurar a un escalador por encima del punto de aseguramiento), pero pasando por cada seguro una sola cuerda de modo alternativo 

Cuerdas para escalar en doble pasando las dos por cada uno de los seguros. 
Otros datos importantes a tener en cuenta al elegir una cuerda:
  • Longitud: dependerá siempre de la necesidad. Una cuerda muy larga, con carácter general,  pesa mucho, y con una cuerda muy corta, no podremos acceder a muchas vías (siempre hay que contar con un poco más del doble).
  • Diámetro: existen para todos los gustos y para cada tipo de escalada. También se debe tener en cuenta el freno que se va a usar (grigri, cinch,...).
  • Factor de caída: es la relación entre la caída y los metros de cuerda que participa. Se calcula dividiendo los metros de caída por los metros de cuerda que van desde el asegurador hasta el escalador.
  • Fuerza de choque/impacto: es la carga que recibe el escalador en una caída. Debe ser menor de 1.200 kg. en una cuerda simple.
  • Número de caídas: viene indicado por el fabricante.
  • Capacidad de elongación: es lo que la cuerda se alarga con un peso de 80 kg sobre el cabo. Es del 8 % en las cuerdas simples y gemelas del 10 % en las cuerdas dobles.
  • Flexibilidad al nudo: indica la relación entre el ancho del nudo y el diámetro de la cuerda.
  • Peso por metro: peso la cuerda (normalmente, menos diámetro y largo, menos peso).
  • Deslizamiento de la camisa: muestra lo que desliza la camisa sobre el alma de la cuerda. Con el uso el alma puede deslizarse por dentro de la camisa en la zona de los cabos.
  • Protección a la abrasión: depende de la camisa.
  • Carga de rotura: carga máxima que una cuerda puede soportar antes de romperse.
  • Impermeabilidad (tratamientos Dry): una cuerda mojada es más pesada y un 30% menos resistente. Muchas cuerdas vienen impregnadas en una solución de fluoropolímeros, para combatir la permeabilidad. 
Toda esta información la podemos encontrar en las etiquetas de las cuerdas como muestra este dibujo:



La duración de la cuerda puede variar en función del uso que se le dé:
    • Uso ocasional: reemplazar cada 4 años.
    • Escaladas de fin de semana: reemplazar cada 2 años.
    • Escalada deportiva: reemplazar cada 6 meses en función de las caídas.
    • Caídas duras: reemplazar siempre después de una gran caída.

Debemos recordar también que la duración de nuestra cuerda también dependerá en gran medida de los usos o malos usos que le demos, de ahí la importancia de la limpieza y cuidados de la cuerda:
  • Guarda y transporta con cuidad la cuerda: protégela del sol, grasas, humedad,… No guardarla colgada, sino metida en una bolsa o mochila.
  • Lavar la cuerda: utiliza siempre jabón especial para lavar cuerdas sumergiendo la cuerda en la bañera (nunca en la lavadora) y moviéndola (sin frotar). Aclarar y colgar a la sombra.
  • Usa la cuerda para escalar y con mimo: evita los saltos y roces innecesarios, no la pises y la dejes colgada en aristas. Evita el contacto con tierra, agua, etc. y procura cepillarla después de usarla con un cepillo especial para cuerdas (es como un espiral).
  • Revisa la cuerda: antes de salir a escalar revisa la camisa y busca fallos interiores con las yemas de los dedos por roturas de los hilos interiores.

lunes, 8 de agosto de 2011

Primer contacto con El Castellar (Zafra)

Este fin de semana, por unos motivos poco deportivos (fiesta, fiesta y más fiesta), hemos acabado en Zafra, y ya que estábamos allí, por qué no aprovechar una escuela tan bonita como El Castellar.

Está claro que esta no es la fecha más adecuada, porque allí pega bastante sol, pero aun así, la verdad es que merece la pena, tiene muchas vías posibles, muchos niveles, alturas, ...

La primera parte de la mañana fue algo cansina... estuvimos mirando los accesos que pudieran existir, pero finalmente, el mejor camino que hemos encontrado es ascender por el Camino Colorao (desde la Calle Almendro o desde la carretera EX- 321, que une la carretera de la Lapa con la que va a Fregenal). Hay que tener en cuenta que el camino está algo malo para los coches, por lo que, en caso de coches bajos, lo mejor es entrar por el vertedero que está entre la Ermita de Belén y el matadero.

Una vez arriba, recordar que hay que entrar y cruzar una finca privada, por lo que es muy importante mantener todo limpio, no molestar, manipular, etc. a los animales, plantas, y demás... vamos, lo que viene a ser comportarse civilizadamente como debería ser siempre, pero con aún más mimo pues el propietario puede decir en cualquier momento que ya no deja entrar y perderíamos una muy buena escuela. Otro tema importante a tener en cuenta son los animalitos que pueden hacernos bastante pupa a nosotros, es decir, mucho cuidado con las manos al mover piedrecitas, porque es una zona en la que abundan los alacranes, arañas, ... Para muestra, un botón (aunque esta dudo de su peligrosidad, pero da miedo sólo de mirarla)...


Una vez se llega  a las piedras, hay que elegir qué sector tomar. En principio, y como ya dijimos que somos muyyyyy novatas, pensamos en ir al sector infantil, pero como la verdad es que se nos hizo bastante tarde, finalmente nos quedamos en el Sector de los Hartitos, que venía como anillo al dedo después del lote de pinchos de cardos que nos llevamos en las piernas, el paseíto al sol, las vueltas…

Este sector tiene muchas posibilidades para los que estamos empezando, son todos IV y V (excepto un 6a) entre 5 y 20 metros, y también para los que están iniciándose en la clásica, porque hay varias vías que necesitan fisureros (mixtas).

A la hora que era y con el estado que llevábamos, montamos un IV bajito, ya por puro mono, porque fuerzas lo que es fuerzas, ya no quedaban muchas, pero con todo lo que habíamos pasado, era el premio a tanto pincho.

La verdad es que nada más que por la vista de Zafra desde arriba, merece la pena, tanto, que para la próxima semana amenazamos con volver con más energías y con el camino ya aprendido para seguir probando y disfrutando de esta fantástica escuela.

jueves, 4 de agosto de 2011

El Asegurador... ese gran desconocio!

¿El asegurador nace o se hace?
Pues no penséis más... los hacen los monitores! Tú llegas al rocódromo, miras fijamente esos 15 metros de subida y piensas que no tienes prisa en poner tu vida en peligro subiendo eso con el miedo que te dan las alturas, y además, fiarte sólo de una cuerda. Gran error, en ese momento pasas a ser asegurador.

Lo primero en cuanto te lo dicen es el momento de bloqueo, te sudan las manos, no recuerdas ni hacer el nudo, etc. Vamos que están locos si ponen una vida en tus manos. ¡Y la ponen! Pero te tranquilizas cuando ves por el rabillo del ojo que tienen cogida la cuerda por si a ti se te va la mano.

Diferencias entre asegurar en rocódromo y en roca
En ambos sitios estás con un arnés, un grigri (cinch en mi caso) y la cuerda uniéndote a quien escala… no hay más, el otro es quien se pelea con presas o con rocas. Si tuviera que decir una diferencia diría que en el campo te llenas más de tierra.

Top-rope o ir de primero
Aquí si hay diferencias!!! En Top-rope la cuerda ya esta pasada y lista para su uso (es el modo en que casi todos empezamos en este mundillo) a medida que el escalador sube, el asegurador recoge cuerda, una vez se quiere bajar, se devuelve la cuerda (no muy rápido o escucharéis comentarios no agradables sobre vosotros o vuestras madres).
Cuando se va de primero la cuerda no está pasada y la tenéis que ir poniendo vosotros, en este caso, la cuerda se va dando poco a poco a medida que se sube, no debe estar muy suelta (menos en los primeros metros) ya que si hubiera una caída se podría llegar al suelo (ya haré un apartado especial para esto).

Consejos
Practicad mucho con gente que sepa antes de ir solos por ahí, preguntad todo lo que se os ocurra por tonto que os pueda parecer, escuchad los consejos que os den (unos me han servido más y otros menos, pero siempre se agradece la ayuda).

miércoles, 3 de agosto de 2011

Salida al Cerro del Hierro

Como viene siendo habitual en los últimos fines de semana, fuimos al Cerro del Hierro a echar un buen día de entrenamiento en roca, que después de toda la semana, nosotras lo valemos. 

También es parte de un plan de revisión y recopilación de datos sobre los sectores, vías, caminos, etc., que hay en esta escuela, muy cercana a Sevilla capital, y con muchas opciones, sobretodo, para novatos como nosotras.


Lo primero, vamos a ponernos en situación… El Cerro del Hierro es un monumento natural situado en San Nicolás del Puerto que, como su nombre indica, tiene una gran presencia de hierro en las rocas, por lo que fue un enclave minero que se mantuvo desde época romana hasta el siglo pasado. Estos trabajos dejaron al descubierto un paisaje de formas y colores únicos en el que dominan las agujas, corredores o lapiaces. Las responsables de esta singular belleza son las calizas, rocas que sufrieron una erosión parcial por efecto de la lluvia y de la nieve, dando lugar a este espectacular karst que hoy es reclamo para amantes de la escalada (Fuente:
 Junta de Andalucía).


¿Cómo llegar? Desde Sevilla capital se coge la A-4 en dirección Córdoba, y se toma el desvío de Lora del Río (Salida 506). Desde Lora se coge dirección Constantina, y una vez allí, dirección San Nicolás del Puerto. A unos 8 km. por esta carretera, encontraremos el desvío al Cerro a mano derecha. En total se tarda como 1 hora y 15 minutos.
Dejaremos el coche en el parking que hay junto a la Casa de los Ingleses, unas construcciones que ahora mismo se usan como centro de interpretación, y tomaremos el camino que asciende hacia el karst, pasando la barrera que prohibe el paso a vehículos.

Para llegar a los primeros sectores se tarda como unos 5 minutos, pero nosotras, como novatas, preferimos subir hasta el Callejón de la Cigüeña (o callejón del mono también en algunas guías), donde tenemos varios IV y V que son bastante asequibles. Para subir a este sector tenemos que seguir todo el camino adaptado hasta que dejemos a la derecha los restos de una casa con unos conectores de cables (era un antiguo transformador) y a la izquierda, otra con una chimenea (un compresor). Tal como pasamos esto, encontraremos a la derecha una pedrera que sube (sí, es un poco inclinada), por la que llegaremos al nivel superior del Cerro. Tal como subimos, hacia la derecha pasamos por un callejón que tiene una piedra caída en medio y nos recuerda que hay que mantener el tipito, si no, no se pasa. Al salir del callejón, continuamos pegados a la una vallita que hay a la derecha, y tachán!, ya hemos llegado al Callejón de la Cigüeña (aquí un planito, que una imagen vale más que mil palabras).

Una vez hemos llegado al sector en el que vamos a escalar toca elegir vía, así que aquí vienen dos imágenes cogidas de la  Guía del Monumento Natural del Cerro del Hierro (Daan Aventura) con los croquis del sector.

Zona de la izquierda, tiene más sombra por la tarde.
Zona de la derecha, con sol a partir de media mañana.
Para calentar, al llegar que todavía debería ser temprano y da la sombrita, a nosotras nos gusta empezar con “La cuesta de la cabra”. Es un IV bastante sencillito, con repisas muy cómodas y no muy alto, así no mucho impone cuando el café aún no ha hecho efecto.

Después, ya es cuestión de gustos… Hasta ahora nos habíamos centrado un poco “Juan Breva”, otro IV facilón (sí, no estamos para muchos trotes), pero este fin de semana hemos subido de nivel, y hemos tenido nuestro primer contacto con “La Malena”. Digamos que Malena y nosotras hemos tenido una laaaaaarga relación de fin de semana… toda una hora para montarla… podría haber sido peor, lo mismo se hubiera puesto más cabezota y no nos hubiera dejado, pero tuvo el detalle de después de varios cardenales y arañazos, dejarnos disfrutar de toda ella… Eso sí, aviso para navegantes, la montamos por la variante, no porque seamos muy chulas, sino porque nos resultó a simple vista más cómoda.

Personalmente, puedo decir que ha sido lo más duro que he hecho hasta la fecha... Montamos a vista y la verdad, lo peor fue lo psicológico, la altura y las repisas hacen que pienses... Sí, a veces se pasa miedo... pero, ¿qué sería de este deporte sin ese movimiento en las tripas? Conclusión, ¡hace falta más entrenamiento!